"Allez on se met par deux ! Ok comme ça !"

Je m'appelle Frédéric Juhel, je suis le  fondateur du club de Shorinji Kempo de Cholet et je suis le professeur du cours enfants et du cours adultes.

Le Shorinji Kempo c'est un art martial. Un art martial japonais extrêmement orienté sur la self-défense avec deux aspects : donc un aspect technique de self-défense. On apprend à se défendre sur des coups de pied, des coups de poing, sur des saisis, des projections... Ici on met pas mal les gants, on met des gants et des protections pour pouvoir se toucher un petit peu sans se faire trop de mal.

"Quand il y a une touche, on s'arrête, on se salue.
Pas d'agressivité, on se salue, on sourit et on redémarre."

Il y a un autre aspect on va dire philosophique ou éthique, à chaque entraînement on discute un petit peu de comment se comporter sur des choses  assez simples et on pratique aussi la méditation assise.

"Chaque individu est son propre maître, il ne doit puiser sa force qu'en lui-même. Le développement harmonieux du corps et de l'esprit permet d'atteindre la maîtrise de soi."

Ça développe des capacités physiques ça c'est sûr parce qu'on s'entraîne donc évidemment musculaire mais on apprend aussi à s'étirer, à s'assouplir.

D'un point de vue mental, on apprend à se défendre et donc ça nous donne une certaine confiance en soi. On travaille énormément à deux avec un partenaire donc ça donne de la bienveillance   envers les autres, on n'est pas apeuré, on a plutôt confiance, donc je pense que ça développe ça.

C'est aussi fait pour avoir une bonne santé donc il faut pratiquer suivant ces capacités.