Le sport donne des elles

Le 23 mars 2024

Quelques jours après la journée internationale des droits des femmes, l’Association sportive pour toutes et tous (ASPTT) reconduit son opération le Sport donne des elles. L’objectif : développer la pratique féminine en club, en s’appuyant sur l’ambiance fun qui y règne et la diversité des disciplines qui y sont accessibles ! En guise d’échantillon, ce sont sept activités physiques et bien-être qui seront proposées en ce samedi 23 mars, au sein de l’antenne choletaise.

Un programme riche

À la salle d’activités et de loisirs de l’ASPTT, les participantes pourront ainsi suivre les initiations encadrées par des animateurs diplômés :

» Sophrologie, de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15 : cette technique qui développe la conscience afin d’harmoniser le corps et l’esprit permet d’accéder à la détente et au bien-être, 

» Yoga, de 9h à 10h15 et de 10h30 à 11h45 : cette pratique répond au stress et aux agressions, pour mieux habiter son corps et son esprit,

»  Marche nordique, de 9h à 11h : référencée sport santé, cette activité en extérieur permet de renforcer les fonctions respiratoires et cardiaques et de tonifier les muscles tout en soulageant les articulations,

» Biodanza, de 10h à 11h30 : ces mouvements simples et accessibles à tous offrent le plaisir de bouger, de ressentir et d’exprimer ses émotions,

» Bachata, de 14h à 15h : cette danse latine permet de jouer de sa sensualité, tout en s’amusant sur des rythmes latinos et ce, de façon autonome,

» Fitness, de 15h15 à 16h15 : une séance de renforcement musculaire et de cardio,

» Multisport, de 16h30 à 17h30 : travail de cardio et de tonification des muscles en découvrant des sports émergents: poull ball, kin ball…

Pour chaque séance, il convient de se présenter une dizaine de minutes en avance. Il est évidemment possible de participer à plusieurs activités.

Samedi 23 mars

ASPTT
65 avenue du Lac à Cholet
Tél. : 06 28 59 56 05
chevrolliercynthia.asptt@gmail.com
cholet.asptt.com
Inscription : lesportdonnedeselles.asptt.com
Thèmes Les Animations | Le Sport Lieux Cholet
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