Animé par Mathilde CEREZAL, Professeure de yoga.
Le yin yoga est un yoga très lent et introspectif, permettant de relâcher les tensions en profondeur. Il est influencé par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont des étirements passifs tenus plusieurs minutes ce qui permet de relâcher les tissus profonds et d'apaiser le mental. C'est une pratique très méditative qui œuvre à détendre le corps et l'esprit.
Venir en tenue confortable. La lenteur de cette pratique ne permet pas au corps de créer de la chaleur. Apporter un coussin et un plaid.
Contre-indications : blessure articulaire, hypertension, épilepsie ou autre problème de santé nécessitant un avis médical.