Quelques jours après la journée internationale des droits des femmes, l’Association sportive pour toutes et tous (ASPTT) reconduit son opération le Sport donne des elles. L’objectif : développer la pratique féminine en club, en s’appuyant sur l’ambiance fun qui y règne et la diversité des disciplines qui y sont accessibles ! En guise d’échantillon, ce sont sept activités physiques et bien-être qui seront proposées en ce samedi 23 mars, au sein de l’antenne choletaise.

Un programme riche

À la salle d’activités et de loisirs de l’ASPTT, les participantes pourront ainsi suivre les initiations encadrées par des animateurs diplômés :

» Sophrologie, de 9h à 10h et de 10h15 à 11h15 : cette technique qui développe la conscience afin d’harmoniser le corps et l’esprit permet d’accéder à la détente et au bien-être, 

» Yoga, de 9h à 10h15 et de 10h30 à 11h45 : cette pratique répond au stress et aux agressions, pour mieux habiter son corps et son esprit,

»  Marche nordique, de 9h à 11h : référencée sport santé, cette activité en extérieur permet de renforcer les fonctions respiratoires et cardiaques et de tonifier les muscles tout en soulageant les articulations,

» Biodanza, de 10h à 11h30 : ces mouvements simples et accessibles à tous offrent le plaisir de bouger, de ressentir et d’exprimer ses émotions,

» Bachata, de 14h à 15h : cette danse latine permet de jouer de sa sensualité, tout en s’amusant sur des rythmes latinos et ce, de façon autonome,

» Fitness, de 15h15 à 16h15 : une séance de renforcement musculaire et de cardio,

» Multisport, de 16h30 à 17h30 : travail de cardio et de tonification des muscles en découvrant des sports émergents: poull ball, kin ball…

Pour chaque séance, il convient de se présenter une dizaine de minutes en avance. Il est évidemment possible de participer à plusieurs activités.