Animé par Mathilde CEREZAL, Professeure de yoga.
Découverte du yoga sur chaise pour une pratique adaptée à toutes et tous facilement intégrable à son quotidien. Comme dans une séance de yoga classique, on retrouvera des temps méditatifs, du pranayama (exercices de respiration) et des asanas postures de yoga) adaptés à une pratique sur chaise ainsi que des exercices de mobilité fonctionnelle permettant de renforcer les articulations.
Venir en tenue confortable, prévoir des chaussettes chaudes et un plaid à déposer au sol.
Pas de contre-indications.